反省・改善点 7/20週

7/13週に掲げた対応策が守れていない。

よって下記３点を、超重点管理！！（今ブログ書いてる時点で２を守れてない・・・）

7/27週　重点管理項目 　

１．帰宅後は必ずレバレッジ・オーガナイザーを開き、時間割りを確認　
２．ブログ（反省）は２３時までに書き終え、２３：３０にはＰＣをオフ！
３．週末・休日も就寝、起床時間をあまり変えない（±１時間はＯＫとする）

とにかくこの３つを守れ！！それだけでいい！！

書く＝フィードバック

最近、生活習慣が乱れている。

自分で立てた計画どおりに程遠い日がある。

そんなときは、自分のおかれた状況を自分で「わかったつもり」になっている。

では、うまくいっているのはどんな時か？？と自問すると、

　「ペンを持って、今の状態を『書いている』と脳がしっかり反応する」

以前に、脳に関する本で読んだことがある。

　実際に”手を動かして書く”ということは、手を動かすことで”脳”を使い、考えたことなどを”出力”しな　
　がら、その文字を目で追うことで、”再入力”にもなっており、脳にとって良い刺激となる。

確かにそうだ！！

　さらに、文字にすることでの”見える化”にもなる。

ブログに書くよりも、かなり印象に残るし、ただ頭で「まずいな～」と思っていても、それほど改善される
ことはないが、ノートに書いたりすること、不思議と「やるぞ！」という気持ちになれる。

やっぱり、ペンを持って書く習慣は大事にしよう。

反省・改善点 7/13週

全体的に生活習慣の改善が見られるけど、いまいち。

問題点
　◎自分で決めた時間割を守れていない

原因分析
　１．日々の時間割を意識していない
　　　⇒レバレッジ・オーガナイザーを眺めていないときが多い
　　　⇒帰宅後の計画を意識していない（試験を受けている状態がどんな状態が理解できてない）

　２．朝、３０分読書ができていない
　　　⇒朝、決めた時間に起きることができない
　　　⇒夜、寝るのが遅くなる（入浴時間は守れている）
　　　⇒ネットをＯＦＦする時間が守れていない
　　　⇒ブログを書く時間が遅い

それと⇒週末・休日と平日の就寝・起床時間に解離があるため、習慣になっていない

対応策
　１．帰宅後は必ずレバレッジ・オーガナイザーを開き、時間割りを確認
　２．ブログは２３時までに書き終えるようにする
　３．週末・休日も就寝、起床時間をあまり変えない（±１時間はＯＫとする）

この対応策をオーガナイザーへ反映し、守りきるようにする！！

英語

昨日は英語の文章を読まなくてはならず、とても仕事中には終わらなかったため、
家に帰ってからもしっかり読んでみた。

内容は非常に興味深いことであったことと、文章は比較的単純（単語は専門用語だらけで難解・・）
であったので、時間はかかったがしっかりと理解できた。

しっかし・・・

単語調べに時間がかかって、結局寝たのはＡＭ３：３０。
今日は帰宅後、死んだように小１時間眠ってしまった。

やっぱり英語は必要だな・・・・。

英語が分かるだけで、世界中の様々な情報が手に入れられるようになるわけだし。

この日記も英語で書けば、世界中の人が読んでくれると思うだけでわくわくしてくる。

興味を持って読む人がいるとは思えないけど。

これからは、ちょっとまとまった時間を使って英語を学ぶようにしよう。

ＴＯＥＩＣを受けてみよ。